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2019/02/14(木)

腰痛などのセルフケアの習慣をつける簡単な方法

カテゴリー:未分類

 

こんにちは
今日は自宅デスクからお届けします。

読むのが苦手な人は動画をごらんください!

私も習慣づけをするのがすごく苦手でした。

でも昔ゲームをしている時
じぶんのHPがあがっていく様子をみてよろこんでいたことをおもいだします。

あれってなんの意味もないのに嬉しくなってやり続ける

これを活用する方法です。

連続してできたらその連続日数をカウントする
それがしんどかったら累計日数をカウントする

できない日もあります

でも次にリカバリーできたらそのリカバリーした回数をカウントする

こうして数を数えたり
カレンダーにつけたり
グラフを書いたりすることで習慣がつづきます 。

是非お勧めの方法です。
お試しくださいね

 

ぜひ

ご覧下さい。

☆頭蓋骨の治療を始めています。

腰痛も肩こりもここに真髄があります。

脊椎動物、すべての根源

頭蓋から脊柱、仙骨

ここにアプローチができるのは

なんくる整体院のみ!

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