2022/08/11(木)
【食べてはいけない3選】伍什參鍼目
カテゴリー:未分類
https://youtu.be/tN_-lb1nfNYおはようございます
體と心のライフコーチ
なんくる先生こと
松崎健太郎です
今日は2022年8月11日(木)
1日一食結果
7/18 8/11
体重68.2 → キロ増
体脂肪27.9 → 減
*初めましての方に自己紹介
鍼灸整體治療歴30年
のべ8万人以上の
治療をしてきました。
現在ライフコーチ
かめちゃんこと
亀井弘喜さんの
センターピース
ライフコーチマスター
シータヒーリング
を学んで
実践しています
*1962年生まれ59歳で
神奈川県出身
大学卒業後
ソフトウェア会社に
入社退社を経て
オートバイで日本一周
バックパッカーで
インドネパールタイ
オーストラリア台湾
インドネシア韓国中国
5年間放浪
*帰国1年後に
鍼灸学校に入学
35歳で起業
整體院を経営して24年
現在は京都山科で
鍼灸整體
シータヒーリング
コーチング
をしております。
*なんくる整体院の
経営理念は
【人を癒し自由に生きる】
です
日々気がついたこと
学んだことを
シェアする場として
100日を目標
youtube51日目
ブログ53日目
メルマガ43日目
1日一食24日目
*今日伝えたいこと
体作りに最も大切なこと3点
1)小麦をやめる
2)砂糖をやめる
3)牛乳をやめる
1)小麦をやめる
我々は食べたものでできている
どんな食事をするかで私たちの体は変わってくるのです
どんな食べ物の質か
よければ良い質になるが
悪ければ悪い質になる
特に厳禁なのが小麦
これ美味しんですよね
粉もんってやつ
これは
腸内環境の変化を作る
腸のバリアが破れる可能性を作るということです
腸内に侵入してくる発がん性物質や病原性微生物などが腸の粘膜をぬって血中に入り込みやすくなるということです
そうなると慢性疾患の原因になるのでやめたほうがいい
2)砂糖の害
中毒性がある
やめられない止まらない
世界で一ばん多く栽培されているのは砂糖きび
過剰摂取している恐れあり
・血糖値の数値を狂わせる
血糖値の乱れによって糖尿病はもちろん、慢性化すると動脈硬化を招き、高血圧、心筋梗塞・脳卒中などの原因にもなり、さらに最近はアルツハイマーや統合失調症とも関係が深いことが指摘されています。
過剰に摂取していると異常行動や錯乱、痙攣を起こしたりと、危険な状況を招くこともあります。
・ビタミンB群を失わせる
それによってうつ、疲労、めまい、貧血、頭痛、浮腫、心疾患、脳疾患などの症状を引き起こしやすくなると言われています。
ビタミンは美容にも欠かせないもの。くすみ、シワ、たるみの原因にもなり、女性にとっては更に白砂糖は大敵ですね!
3)牛乳をやめる
そもそも乳製品に対する消化酵素が少ない日本人
カルシュウムは入っているが人間が吸収しやすい形ではない
カルシューム九州に必要なマグネシュウムが少ない
牛乳の中のカゼインは胃のなかでミネラルの吸収障害を起こす
腸内環境を悪くする可能性あり
免疫低下
*最後のまとめ
「今日のライブの結論」
1)小麦をやめる
2)砂糖をやめる
3)牛乳をやめる
コメントよろしくお願いしますね
今日もいい日が始まりました
笑顔を出して行きましょ
ではまたあした
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