京都市山科区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 なんくる整体院

https://youtu.be/0Dhy4s2cUyoおはようございます體と心のライフコーチ

なんくる先生こと松崎健太郎です

今日は2022年9月16日(金)

1日一食結果

7/18 9/16

体重68.2 →キロ減

体脂肪27.9 →減

ついに700人突破しました！
ありがとうございます

100日投稿する前600人前後をうろうろしていました。

少しずつ増えていく様子は見ていましたが

あまり変化がなく

昨日704人

着々と増えている様子

あなたのおかげですありがとうございます

*初めましての方に自己紹介

鍼灸整體治療歴30年

のべ8万人以上の

治療をしてきました。

現在ライフコーチ

かめちゃんこと

亀井弘喜さんの

センターピース

ライフコーチマスター

シータヒーリング

を学んで

実践しています

*1962年生まれ59歳で

神奈川県出身

大学卒業後

ソフトウェア会社に

入社退社を経て

オートバイで日本一周

バックパッカーで

インドネパールタイ

オーストラリア台湾

インドネシア韓国中国

5年間放浪

*帰国1年後に

鍼灸学校に入学

35歳で起業

整體院を経営して24年

現在は京都山科で

鍼灸整體

シータヒーリング

コーチング

をしております。

*なんくる整体院の

経営理念は

【人を癒し自由に生きる】

です

日々気がついたこと

学んだことを

シェアする場として

100日を目標

youtube87日目

ブログ89日目

メルマガ79日目

1日一食60日目

1) YouTube studioを久しぶりに確認

チャンネル登録者数と再生時間を確認した

７００人と1000時間未満の状態

あと３００人と3000時間

サムネと内容を考える必要がありそう

100本撮るとデータが出てくると言われてきてついに87日目

一番回った動画は2040さんがらみの話

内容を言ってしまうのではなく

自分の意見を付け加える形で話してみよう

ここで工夫してみようかな

2)ローカルレジェンド取りました

こちらも嬉しかった

STRAVAという運動系のSNS

走った区間の情報が色々上がっていて
速度、距離、回数、心拍数、出力、ペダルの回転数、気温などさまざまデータ

ローカルレジェンドというのはある区間の過去90日間の走った回数が最も多い人に贈られる称号

岩間寺TTという区間（セグメント）のローカルレジェンドが欲しくて

ここ２ヶ月ほど頑張って走りました。

滋賀県の南部を走っているローディー（自転車に乗っている人）

がどれくらいいるのかわからないが
このセグメントを走っていた人が60人

その中のトップです

ここは人が嫌がる激坂なので変態が数名頑張っている。

こちらは淡々と走っていけばまず抜かれることがない

勝てる場所で戦っています

一旦ローカルレジェンドが取れたので

ここをキープしつつ

次の目標にトライします

過去90日の結果なので続けなければ落ちていきますが

嬉しいものです

目的は登りたい山が二つ
それを登るためのトレーニング

1)滋賀県蓬莱の金刀比羅神社

2)大阪奈良間の暗峠

金比羅を楽々登れるようになれば

暗峠はなんとか登れる

金比羅登るためには

岩間寺の脇にある奥宮神社を２回往復できるようになれば

登れる

先日試してみたが無理だった

一回は登れるが

連続２回はまだ体力が足りない

しばらくは土台のトレーニングをしていこう。

3)ビジネスとスポーツの分野では崖ルートは役に立つ

このように教えられていたがまさにその通りでした

何かの報酬と引き換えに努力する

結果を得る最短の方法

人生でこの方法を使うと苦しくなる人が多くなる

使い分けが必要だね

コメントよろしくお願いしますね

今日もいい日が始まりました

笑顔を出して行きましょ

ではまたあした

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