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2022/12/17(土)

はちみつシナモン白湯舌みがき歯磨きしてますか

カテゴリー:未分類

 

https://youtu.be/kovn_CMitnQ

今日の配信は時間をくれた話

自己肯定感の話などしました。ぜひご覧になってください。

 

今日の健康に関するテーマはこちら

朝起きた時にルーティンワーク

お湯を沸かします

風呂に火を入れます

舌みがき1.2.3

3種類のタングスクレーパーで磨いたあと

歯磨きします

鼻うがいをします

ヒゲと頭を剃ります

お風呂に入ります

 

わかしたお湯で白湯を飲みます

これが私のルーティン

毎日いつでもやってます。

あなたのルーティンはなんでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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