2019/02/14(木)
腰痛などのセルフケアの習慣をつける簡単な方法
カテゴリー:未分類
こんにちは
今日は自宅デスクからお届けします。
読むのが苦手な人は動画をごらんください!
私も習慣づけをするのがすごく苦手でした。
でも昔ゲームをしている時
じぶんのHPがあがっていく様子をみてよろこんでいたことをおもいだします。
あれってなんの意味もないのに嬉しくなってやり続ける
これを活用する方法です。
連続してできたらその連続日数をカウントする
それがしんどかったら累計日数をカウントする
できない日もあります
でも次にリカバリーできたらそのリカバリーした回数をカウントする
こうして数を数えたり
カレンダーにつけたり
グラフを書いたりすることで習慣がつづきます 。
是非お勧めの方法です。
お試しくださいね
ぜひ
ご覧下さい。
☆頭蓋骨の治療を始めています。
腰痛も肩こりもここに真髄があります。
脊椎動物、すべての根源
頭蓋から脊柱、仙骨
ここにアプローチができるのは
なんくる整体院のみ!
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