初動が大事🔥
先日、左足を捻挫しました🤕。 一瞬、何が起こったのかわからない状態でしたが、その後急激な痛みが襲い、足をつくことすらできませんでした💥。
幸い、時間が経つにつれてびっこを引けば歩ける程度には回復したため、まずは患部の状態を確認しました🔍。 炎症症状はあまりなく、痛みのみが強く出ている状態でした⚡。
ここで、選択肢として整形外科に行くべきか、整骨院に行くべきかを考えました🏥。 しかし、私は治療家であり、これは自分自身の経験を積むチャンスでもあると考え、まずは自分で治療を行うことにしました💡。
施した処置🛠️
- 鍼治療：痛みの軽減を目的に施術💉。
- キネシオテーピング：可動域を抑えつつ、筋肉と腱をサポート🎗️。
この処置をすぐに行ったことで、回復はかなり早く進みました🚀。
- 3日目：ほぼ痛みが取れる😊。
- 5日目：軽く走ることができる状態に🏃♂️。
初動の重要性⚠️
今回の経験を通じて改めて感じたのは、「初動の大切さ」です⏳。
多くの人が「これくらいなら大丈夫だろう」と考えがちですが、それが後の回復に大きく影響します⚠️。 適切な処置を素早く行うことが、回復のスピードを大きく左右します💯。
もしケガをした際には、自己判断せずに専門家に見てもらう👨⚕️、またはどうすればよいか相談することが非常に重要です📞。
適切な初動を取ることで、より早く、確実に回復へと向かうことができます💪。
皆さんもケガをした際には、ぜひ「初動」を意識してみてください✨。