HOT LIMIT

昨日から急に暑くなってきましたね。明日から最高気温が３５度にもなるところが出てくるようで、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけください。
一般的に夏バテなんて言葉がありますが、東洋医学では体が暑邪というものにやられて起こると言われています。
暑邪により、気や津液が損傷し、普段より疲れやすくなる、いわゆる夏バテになります。
また心神がやられると、不眠や多夢、イライラしやすくなるなどが起きてきます。

緑豆・冬瓜・苦瓜など熱を覚ますものを食べたり、しっかり寝て、気やエネルギーを回復させることが大事です。
あまり冷房で冷やし過ぎず、汗をしっかりかきながら、それでいて気を損傷し過ぎないように気をつけてこの猛暑を乗り越えましょう。


安井