筋トレしない
最近ウォーキングを初めた話は書きましたが、ウォーキングにしたのには理由があります。
２年前に腕の骨を折るまでは筋トレにハマっていました。ダンベルとディップスバーとベンチと懸垂バーを買い、運動前にプロテインを飲み、運動後にも飲み後に食事してーとシステムチックにやっていけばちゃんと体変わっていくので面白かった。
目的が筋肉を付けたいと言うなら筋トレが一番いいのですが、個人的な目標の一つに体を柔軟に、自由に使いたいと言うのがあります。
元々は楽器を弾くと言うことからそうなっていきましたが、何かを目指す人、極めたい人は体を柔らかく使う必要があります。そうしないと体の連動が途切れてしまい、小手先の力だけしか出せません。
筋トレというのは筋肉をつけ、体を固める行為です。トレーニング自体も、特定の部位に効かせるために敢えて体の連動を使わないようにするものです。
「筋トレは全てを解決する」なんて言葉がありますが、私の意見としては”全て”ではないかな、と思います。
何を目標にして何をするのか、しっかり考えてから行動するのが大切です。
次回そんな私が新しく始めた運動を紹介します。