本格的に寒くなってきましたね。
そんな時に大事なのが、うなじの下、首と肩の付け根あたりを冷やさないことです。大椎というツボの場所になります。
東洋医学ではここから邪が入り、風邪をひくと言われています。
お風呂の時によく温めたり外に出る時はマフラーやネックウォーマーを使って保温してあげましょう。
ずっと風邪知らずだったおじいさんに何をしているのか聞いたら、どこかでここを温めるのがいいと聞いて、毎日シャワーをじーっと当ててるそうです。流石、昔の人はよく知ってるものですね。
最近だと、薬局などで売っている「あずきのチカラ」の首肩用がオススメです。繰り返し使えて電子レンジで温められるエコな商品で、寝る前などに使うと交感神経が抑制されて入眠の助けにもなるでしょう。
安井