東洋医学では秋は「肺」の季節。乾燥や寒暖差で呼吸器が乱れやすく、風邪をひきやすくなる時期でもあります。夏の疲れが残ったまま迎えると、体調を崩しやすいのでご注意ください。
おすすめの養生は、①首元・お腹を冷やさない、②深い呼吸を意識する、③温かい食事で胃腸をいたわる、の3つ。セルフケアに加えて、鍼灸でツボから体を内側から整えることで、季節の変化に負けにくい体づくりをサポートできます。
「不調が出てから」ではなく、その前の”予防”としての鍼灸もおすすめです。なんくる鍼灸治療院では、初めての方にも丁寧なカウンセリングをもとに、体質やお悩みに合わせた施術をご提案しています。
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