噛み締めをゆるめて脳をリセットする技術 頭が重い、集中できない、イライラする。そ…続きを読む
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筋肉は伸びない？
一般的に「筋肉は伸び縮みするもの」と理解されがちですが、実際には筋肉そのものがゴ…続きを読む
【第5回】立つだけで整う。エレガント立ちメソッドとは？
正しい立ち方は、単なる姿勢矯正ではない。身体の芯を通し、心を開き、意識を澄ませる…続きを読む
舌・顎・骨盤を連動させるだけで自然な姿勢が生まれる理由
【第4回】 背筋を伸ばそうとするほど、姿勢は崩れる。正しい姿勢は、意志で作るもの…続きを読む
サンチンで体を整える
サンチン（三戦）をご存知ですか？沖縄空手に伝わる最重要の型で、「三つの戦い」とい…続きを読む
【第3回】
手先・集中力を取り戻すには「噛み締めリセット」から始めよう 集中力が続かない、手…続きを読む